水素水はさまざまな健康効果があると言われており、美容やダイエット、健康維持に役立つとされています。しかし、全ての人が水素水を飲むことが適しているわけではありません。今回は、水素水を飲むことが推奨されない特定の人々について詳しく説明します。
水素水を飲んではいけない人ってどんな人？
水素水を飲むことに向いていないとされる理由
水素水を飲んではいけないわけではなく積極的に進められない人をご説明します。
腎疾患を持つ方
腎臓機能が低下している場合、水素を体外に排泄することが難しく、体内に蓄積される可能性があります。
体内に蓄積された水素は、体内の水分バランスや電解質バランスを崩したり、活性酸素種を増加させたりする可能性があります。
これらの影響は、腎機能の低下をさらに悪化させたり、他の健康被害を引き起こす可能性があります。
妊娠・授乳中の女性
水素水の安全性に関する十分な研究結果がまだないため、念のため控えましょう。
水素が胎児や乳児にどのような影響を与えるかはまだ分かっていません。
高齢者
高齢者は、腎機能や肝機能が低下している場合が多いため、水素水を飲む場合は注意が必要です。
また、高齢者は薬を服用していることも多いため、水素水が薬の吸収や効果に影響を与える可能性もあります。
薬を服用している方
水素水が薬の吸収や効果に影響を与える可能性があります。
薬を服用している場合は、医師に相談してから水素水を飲むようにしましょう。
幼児・乳幼児
幼児・乳幼児は、腎機能や肝機能が未発達なため、水素水を飲む場合は注意が必要です。
また、幼児・乳幼児は体格が小さいため、水素水の過剰摂取による健康被害のリスクが高くなります。
無酸症・低酸症の方
無酸症・低酸症の方は、胃酸の分泌量が少なく、水素を吸収しにくい可能性があります。
また、水素は胃酸の分泌を抑制する可能性があります。
品質管理ができない人
水素水は、水素ガスを水に溶かしたものです。
水素ガスの濃度や品質管理が適切に行われていない水素水を飲むと、健康被害を引き起こす可能性があります。
一部の癌患者
水素は抗酸化作用を持つため、癌細胞の増殖を抑制する可能性があります。
しかし、一部の癌患者においては、水素が癌細胞の増殖を促進する可能性があるという研究結果もあります。
水素水を飲む前に、医師に相談するべきかどうか判断できない場合は、かかりつけ医に相談することをおすすめします。
水素水が癌に良いというエビデンスは、現時点では十分ではありません。
現在はまだ体に良いと言い切れない
動物実験や細胞実験では、水素が抗酸化作用や抗炎症作用を持つことが示唆されています。
これらの作用は、癌細胞の増殖を抑制したり、癌の発生を予防したりする可能性があります。
しかし、これらの研究結果はあくまでも動物や細胞レベルでのものであり、人間に当てはまるかどうかはまだ分かっていません。
臨床試験では、水素水が癌の治療効果を持つことを示す明確な結果は得られていません。
一部の研究では、水素水が癌患者のQOL（生活の質）を向上させる可能性を示唆する結果が出ていますが、まだ十分な研究結果とは言えません。
現時点では、水素水が癌に良いかどうかを断言することはできません。
今後の研究で、水素水の効果と安全性を検証していく必要があります。
水素水を癌の治療や予防のために利用したい場合は、医師に相談することをおすすめします。
1. 水素の抗酸化作用
- Ohta, S., et al. “Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant against oxidative stress-induced diseases.” Current pharmaceutical design 17.24 (2011): 2744-2754. https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2021/009702.php
- Nakao, A., et al. “Hydrogen as a novel antioxidant: its potential for clinical application.” Medical gas research 5.1 (2015): 31. https://www.jetro.go.jp/ext_images/_Reports/02/2023/57aea04512236c13/honbun_rev.pdf
2. 水素の抗炎症作用
- Zheng, X., et al. “Therapeutic potential of hydrogen for inflammatory diseases.” Oxidative medicine and cellular longevity 2017 (2017). https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000047753.html
- Sun, Y., et al. “Hydrogen gas reduces inflammatory responses in microglial cells exposed to oxygen-glucose deprivation/reperfusion injury.” Journal of neuroinflammation 14.1 (2017): 134. https://bibgraph.hpcr.jp/abst/pubmed/37851131
補足
水素水は、薬ではありません。
健康的な食生活や運動習慣と組み合わせることで、より効果が期待でると言われています。
まとめ
以下の方々は飲んではダメではないですが、医師への相談などが必要です。
- 腎疾患を持つ方
- 妊娠・授乳中の女性
- 薬を服用している方
- 幼児・乳幼児
- 無酸症・低酸症の方
- 品質管理ができない人
- 高齢者
- 一部の癌患者
水素水は体に良い可能性は秘めていると思いますが、その人気にあやかった怪しい商品が多いのも事実です。そのため国民生活センターからも注意喚起されています。
完全に体に良いと言い切れないので注意喚起されているだけであり、体に悪いわけではありません。現在も研究段階にあるとされています。
そのため、お年寄りや子供は飲んではダメだと言われており、若干の怪しさを際立たせているのかもしれません。
